Jak się pozbyć cellulitu?

Jak się pozbyć cellulitu?

Cellulit to największa zmora kobiet na całym świecie. W okresie zimowym udawało się nam ukrywać tzw. skórkę pomarańczową pod grubą warstwą ubrań, jednak lato ujawni, że z problemem cellulitu boryka się 90% kobiet. Jak walczyć z cellulitem i cieszyć się wakacjami?

W tym artykule przedstawimy kilka podstawowych sposobów, dzięki którym Twoje ciało będzie prezentować się bajecznie.

Cellulit – co to jest?

Najprościej mówiąc, cellulit to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Efektem tego jest nierówna i pofałdowana powierzchnia skóry. Cellulit najczęściej pojawia się w miejscach takich jak:

  • uda
  • biodra
  • kolana
  • pośladki
  • ramiona
  • okolice sutków

W tych miejscach mogą być widoczne guzki i zgrubienia, czasami mogą one powodować także ból.

Przyczyny powstawania cellulitu

Budowa Twojego ciała nie ma żadnego znaczenia, jeżeli chodzi o występowanie cellulitu. Może on powstawać zarówno u osób chudych, wysportowanych, umięśnionych, jak i u osób z nadwagą. Do głównych czynników wywołujących tworzenie się skórki pomarańczowej na ciele należą:

  • zaburzenia hormonalne
  • podwyższona ilość estrogenów,
  • brak ruchu,
  • zła dieta,
  • spożywanie żywności przetworzonej,
  • nieregularne jedzenie
  • objadanie się na noc
  • problemy z krążeniem,
  • noszenie zbyt obcisłych ubrań,
  • palenie papierosów
  • żylaki
  • skłonność do obrzęków.

Odpowiednia dieta

Podstawą dobrego wyglądu jest przede wszystkim zadbanie o siebie od środka – czyli odpowiednia dieta. Większość ludzi nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, jak zdrowe odżywianie wpływa na zdrowie i wygląd zewnętrzny. Jeżeli borykasz się z problemem cellulitu, podstawą Twojej codziennej diety powinny być owoce i warzywa, a także pełnoziarniste produkty bogate w błonnik. Produktu te wspomagają usuwanie z organizmu wszystkich toksyn, co skutecznie niweluje powstawanie cellulitu. Jakich produktów unikać? Jeżeli chcesz cieszyć się gładką skórą bez skórki pomarańczowej, koniecznie wyrzuć ze swojego jadłospisu wszystkie tłuste, słone i słodkie, i przetworzone pokarmy. Zapomnij o fast-foodach i niezdrowych przekąskach.

Zabiegi wspomagające walkę z cellulitem

Wbrew pozorom walka z cellulitem to długotrwały i wcale niełatwy proces. Domowe sposoby na pozbycie się skórki pomarańczowej to tylko połowa sukcesu. Najlepszą metodą na usunięcie miejscowej nadwyżki tkanki tłuszczowej jest mezoterapia igłowa. Zabieg ten polega przede wszystkim na usunięciu komórek tłuszczowych, przyspiesza ich spalanie oraz usuwanie z organizmu. Efektem tego rodzaju usługi jest widoczna poprawa wyglądu skóry oraz redukcja centymetrów w obwodzie. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat usuwania cellulitu, przy pomocy zabiegu kosmetycznego koniecznie sprawdź usługę Mezoterapia igłowa –  cellulit w Broadway Beauty.

Jakie ćwiczenia na cellulit?

Kolejną rzeczą, która może przyczynić się do redukcji cellulitu, jest aktywność fizyczna. Nie istnieje określony rodzaj ćwiczeń, zwalczających skórkę pomarańczową na skórze. Każdy ruch i każdy rodzaj sportu przyczynia się do jej redukcji, Może to być pilates, bieganie, rower, pływanie itp. Do standardowych treningów warto dorzucić aktywność z wykorzystaniem EMS czyli elektrostymulacji mięśni. Jest to nowa technologia wykorzystywana w sporcie, która pobudza funkcjonowanie układu limfatycznego oraz spalanie tkanki tłuszczowej.

Szczotkowanie

Szczotkowanie na sucho-czyli przyjemne z pożytecznym. Jest to połączenie przyjemnego masażu z zabiegiem redukującym cellulit. Do wykonania tej czynności użyj koniecznie ostrej szczotki do ciała. Pobudzi ona krążenie i dotlenia organizm w zaledwie 5 minut. Efekty regularnego szczotkowania można zauważyć już po tygodniu. Cellulit powoli zacznie się zmniejszać, a skóra w jego miejscu stanie się napięta i ujędrniona.

Jak wykonać szczotkowanie? Wystarczy, że każdego dnia przed kąpielą poświęcisz kilka minut na masaż ciała kolistymi ruchami, prowadząc szczotkę od góry do dołu, ze szczególnym uwzględnieniem ud, pośladków i brzucha.

Pamiętaj, że walka z cellulitem to złożony proces, aby był on skuteczny musisz stosować się do wszystkich zaleceń. Jeżeli chcesz na dobre pozbyć się nagromadzonej miejscowo tkanki tłuszczowej koniecznie zadbaj o swoją dietę, aktywność fizyczną, odpowienie nawodnienia oraz pielęgnacje.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Lista oczekujących We will inform you when the product arrives in stock. Please leave your valid email address below.